Conseils et Sciences

Découvrez les articles du blog THERALICA sur la nutrition, les compléments alimentaires et le bien-être : digestion, sommeil, vitalité, articulations, peau et cheveux.

Oméga 3 sans poisson : pourquoi les microalgues sont la meilleure source de DHA - Theralica
Oméga 3 sans poisson : pourquoi les microalgues sont la meilleure source de DHA
Vous êtes végétarien, vegan, ou vous ne mangez pas de poisson ? Vos apports en DHA sont probablement insuffisants — sans que vous le sachiez. Découvrez pourquoi les microalgues sont... Lire plus...
Pourquoi le stress fait grossir (et comment y remédier) - Theralica
Pourquoi le stress fait grossir (et comment y remédier)
Malgré des efforts constants, beaucoup de personnes constatent que la perte de poids devient difficile. Le stress, un sommeil de mauvaise qualité ou un inconfort digestif peuvent alors perturber le... Lire plus...
Canicule et ménopause : 5 conseils + 3 cures naturelles pour passer l'été sans subir les bouffées de chaleur - Theralica
Canicule et ménopause : bouffées de chaleur, sommeil et précautions
Bouffées de chaleur et nuits difficiles pendant la canicule : se protéger de la chaleur, repérer les symptômes gênants et demander un avis adapté, sans cure automatique. Lire plus...
Stress en avion : pourquoi votre corps réagit et comment mieux vivre votre vol naturellement - Theralica
Stress en avion : pourquoi votre corps réagit et comment mieux vivre votre vol naturellement
Peur de l'avion, stress du décollage, turbulences… Notre pharmacien vous explique ce qui se passe dans votre corps et comment mieux vivre votre vol, naturellement. Lire plus...
Départ en vacances imminent : la check-list compléments de votre pharmacien contre la diarrhée du voyageur - Theralica
Départ en vacances imminent : la check-list compléments de votre pharmacien contre la diarrhée du voyageur
Diarrhée du voyageur, jambes lourdes, transit perturbé… Notre pharmacien vous guide pour préparer votre trousse de voyage naturelle avec les bons compléments alimentaires, avant, pendant et après votre séjour. Lire plus...
Ongles abîmés, cassants ou décolorés après l'été : que faire ? - Theralica
Ongles abîmés, cassants ou décolorés après l'été : que faire ?
Après l'été, beaucoup de femmes constatent que leurs ongles sont plus cassants, striés ou décolorés. Soleil, mer, chlore, déshydratation : notre pharmacien fait le point sur les causes et les... Lire plus...
Quels compléments alimentaires prendre après une greffe de cheveux ? - Theralica
Quels compléments alimentaires prendre après une greffe de cheveux ?
Après une greffe de cheveux, les consignes du chirurgien restent prioritaires. Découvrez les précautions avant toute reprise de complément, les limites des promesses de repousse et l’intérêt d’évaluer un éventuel... Lire plus...
Chute de cheveux frisés et crépus : ce que dit un pharmacien - Theralica
Chute de cheveux frisés et crépus : ce que dit un pharmacien
Les cheveux crépus sont particulièrement vulnérables à la chute : fragilité structurelle, traction alopecia, carences en fer et zinc. Notre pharmacien explique les solutions adaptées. Lire plus...
Peau nette à la rentrée : comment éliminer boutons, imperfections et retrouver un teint uniforme après l'été - Theralica
Peau nette à la rentrée : soins et précautions pour les imperfections après l’été
Boutons et imperfections après l’été : adopter des soins doux, protéger sa peau du soleil et savoir quand consulter, sans promesse de résultat ni cure systématique. Lire plus...
Quel complément alimentaire pour les cheveux sous tresses, locks ou vanilles ? - Theralica
Quel complément alimentaire pour les cheveux sous tresses, locks ou vanilles ?
  Dernière mise à jour : août 2026  •  Relecture scientifique : Olivier Triqneneaux, Docteur en Pharmacie Cheveux afro, chute et nutrition capillaire Tresses, braids, locks et lace wigs :... Lire plus...
Canicule et climatisation : pourquoi a-t-on mal à la gorge en été ? - Theralica
Canicule et climatisation : pourquoi a-t-on mal à la gorge en été ?
Chocs thermiques clim/canicule, maux de gorge, immunité fragilisée : conseils de pharmacien et rôle du zinc pour protéger ses défenses naturelles en été. Lire plus...
Canicule et peau grasse : comment garder une peau nette en été ? - Theralica
Canicule et peau grasse : comment garder une peau nette en été ?
Peau grasse pendant les fortes chaleurs : nettoyage doux, protection solaire et précautions pour les imperfections, sans décaper la peau ni promettre un résultat. Lire plus...