Conseils et Sciences

Découvrez les articles du blog THERALICA sur la nutrition, les compléments alimentaires et le bien-être : digestion, sommeil, vitalité, articulations, peau et cheveux.

Compléments alimentaires sport intense effort physique — Theralica pharmacien
Compléments alimentaires et sport intense : lesquels choisir avant un effort exigeant ?
Avant un effort exigeant, alimentation, hydratation, sommeil et entraînement restent prioritaires. Comment évaluer l’intérêt d’un complément, éviter les cumuls et vérifier les précautions avant une compétition. Lire plus...
Quels compléments alimentaires après 50 ans ? Guide complet THERALICA
Quels compléments alimentaires prendre après 50 ans ? Le guide pour bien choisir
Après 50 ans, quels compléments alimentaires sont vraiment utiles ? Vitamine D, magnésium, multivitamines, peau, articulations, sommeil : un guide pratique rédigé par le Dr Olivier Triqneneaux, Pharmacien, pour choisir... Lire plus...
Cortisol élevé : symptômes, taux normal et solutions — THERALICA
Cortisol élevé : comment savoir si votre taux est trop haut ? les 10 signes à reconnaitre
Un cortisol élevé ne peut pas être identifié uniquement à partir de symptômes. Découvrez les signes à connaître, les tests disponibles et quand consulter un médecin. Lire plus...
Dr Olivier Triqueneaux, pharmacien — quel magnésium choisir
Quel magnésium choisir ? Le test en 30 secondes
L'essentiel en 30 secondes Il n'existe pas de magnésium universellement meilleur — ni bisglycinate, ni citrate, ni marin, ni malate. 80 % des Français auraient des apports inférieurs aux recommandations... Lire plus...
Homéopathie huiles essentielles compléments alimentaires automne — Theralica pharmacien
Homéopathie, huiles essentielles ou compléments alimentaires : qu'est-ce qui marche vraiment à l'automne ?
Homéopathie, huiles essentielles et compléments à l’automne : comment distinguer usage traditionnel, allégation nutritionnelle et preuve clinique, sans cure automatique pour la fatigue, le sommeil, les cheveux ou l’immunité. Lire plus...
Couple souriant bras dessus bras dessous en pleine forme à la rentrée — cure de compléments alimentaires Theralica
Fatigue de rentrée : faire le point avant de choisir un complément
Fatigue, sommeil perturbé, coup de mou : votre corps paie les excès de l'été. Un pharmacien explique les 4 mécanismes en cause et la cure de 3 semaines pour récupérer... Lire plus...
Jambes lourdes, chevilles gonflées, mollets et orteils boudinés : causes et solutions naturelles de drainage — Theralica
Jambes lourdes, genoux, mollets, chevilles gonflées et orteils boudinés : pourquoi et comment soulager naturellement ?
Jambes lourdes, chevilles gonflées, orteils boudinés en fin de journée… Ces signaux touchent des millions de personnes. Découvrez les causes, les profils à risque et les solutions naturelles de drainage... Lire plus...
Femme qui retient un rot - rots fréquents causes et solutions - Theralica
Pourquoi je rote tout le temps ? 10 causes expliquées par un pharmacien
Rots fréquents, rots acides, rots après chaque repas... Ces inconforts touchent des millions de personnes. 10 causes expliquées par un pharmacien et les solutions naturelles pour en venir à bout... Lire plus...
Femme soulagée de ses inconforts digestifs - flatulences et ballonnements - Theralica
Flatulences, pets et rots fréquents : 14 causes et solutions naturelles
Pets malodorants ou inodores, rots fréquents, ballonnements après les repas... Ces inconforts digestifs touchent 1 Français sur 3. 14 causes expliquées par un pharmacien et les solutions naturelles pour retrouver... Lire plus...
Une femme sur une terrasse estivale, lumière dorée méditerranéenne, qui soulage ses jambes
Jambes lourdes pendant la canicule : que faire quand la chaleur devient insupportable ?
Pendant la canicule, les jambes lourdes s'aggravent brutalement : vaisseaux dilatés, rétention d'eau, chevilles gonflées. Découvrez les gestes immédiats à adopter et comment le drainage naturel peut soulager durablement. Lire plus...
Pompier au feu dans les Landes — stress, fumées et épuisement lors des incendies de forêt
Incendies, fumées, canicule : comment protéger votre sommeil et votre organisme
Fumées d’incendie et chaleur nocturne : deux contraintes qui se cumulent et perturbent le sommeil. Notre pharmacien explique comment limiter l’exposition, améliorer l’air intérieur et soutenir l’endormissement naturellement. Lire plus...
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ? - Theralica
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ?
Télétravail en été, chaleur et écrans : un trio qui épuise rapidement la concentration et la vigilance. Notre pharmacien explique les mécanismes de la fatigue cognitive liée à la chaleur... Lire plus...