Conseils et Sciences

Fatigue, vitamines et défenses immunitaires : nos articles expliquent les besoins nutritionnels et les habitudes qui accompagnent votre vitalité au fil des saisons.

Quels compléments alimentaires après 50 ans ? Guide complet THERALICA
Quels compléments alimentaires prendre après 50 ans ? Le guide pour bien choisir
Après 50 ans, quels compléments alimentaires sont vraiment utiles ? Vitamine D, magnésium, multivitamines, peau, articulations, sommeil : un guide pratique rédigé par le Dr Olivier Triqneneaux, Pharmacien, pour choisir... Lire plus...
Dr Olivier Triqueneaux, pharmacien — quel magnésium choisir
Quel magnésium choisir ? Le test en 30 secondes
L'essentiel en 30 secondes Il n'existe pas de magnésium universellement meilleur — ni bisglycinate, ni citrate, ni marin, ni malate. 80 % des Français auraient des apports inférieurs aux recommandations... Lire plus...
Homéopathie huiles essentielles compléments alimentaires automne — Theralica pharmacien
Homéopathie, huiles essentielles ou compléments alimentaires : qu'est-ce qui marche vraiment à l'automne ?
Homéopathie, huiles essentielles et compléments à l’automne : comment distinguer usage traditionnel, allégation nutritionnelle et preuve clinique, sans cure automatique pour la fatigue, le sommeil, les cheveux ou l’immunité. Lire plus...
Couple souriant bras dessus bras dessous en pleine forme à la rentrée — cure de compléments alimentaires Theralica
Fatigue de rentrée : faire le point avant de choisir un complément
Fatigue, sommeil perturbé, coup de mou : votre corps paie les excès de l'été. Un pharmacien explique les 4 mécanismes en cause et la cure de 3 semaines pour récupérer... Lire plus...
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ? - Theralica
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ?
Télétravail en été, chaleur et écrans : un trio qui épuise rapidement la concentration et la vigilance. Notre pharmacien explique les mécanismes de la fatigue cognitive liée à la chaleur... Lire plus...
Comment maintenir ses apports en oméga-3 pendant l'été malgré les barbecues et apéros ? - Theralica
Comment maintenir ses apports en oméga-3 pendant l'été malgré les barbecues et apéros ?
Barbecues, apéros, chaleur : l'été perturbe souvent les habitudes alimentaires et les apports en oméga-3. Notre pharmacien explique comment maintenir des apports suffisants en EPA et DHA malgré les contraintes... Lire plus...
Décalage horaire : comment récupérer plus vite après un vol longue distance cet été ? - Theralica
Décalage horaire après un long-courrier : conseils et précautions pour le sommeil
Jet lag après un long-courrier : préparer le repos, adapter ses horaires et protéger sa vigilance. Des repères pratiques sans délai garanti ni cure automatique de mélatonine ou d’oméga-3. Lire plus...
Chassé-croisé juillet-août 2026 : comment garder toute sa vigilance au volant pendant les grands départs ? - Theralica
Vigilance au volant sur long trajet : comment rester alerte quand chaleur, bouchons et fatigue s'accumulent ?
Chaleur, fatigue, déshydratation et manque de sommeil peuvent progressivement diminuer la vigilance au volant. Découvrez les conseils pratiques pour aborder les longs trajets dans les meilleures conditions, et le rôle... Lire plus...
À partir de 50 ans : comment entretenir naturellement ses capacités cognitives ? - Theralica
À partir de 50 ans : comment entretenir naturellement ses capacités cognitives ?
Mémoire, concentration, apprentissage : le cerveau évolue après 50 ans, mais il ne cesse pas d’apprendre. Découvrez 10 habitudes reconnues pour entretenir naturellement vos capacités cognitives et le rôle des... Lire plus...
Maman toujours fatiguée ? Comprendre la fatigue mentale et retrouver plus de clarté au quotidien - Theralica
Maman toujours fatiguée ? Comprendre la fatigue mentale et retrouver plus de clarté au quotidien
Toujours fatiguée malgré le sommeil ? Charge mentale, nuits perturbées, responsabilités qui s’accumulent… Découvrez pourquoi certaines périodes épuisent davantage le cerveau des mamans et quelles habitudes aident à retrouver de... Lire plus...
Charge mentale : pourquoi certaines périodes épuisent-elles davantage le cerveau ? - Theralica
Charge mentale : pourquoi certaines périodes épuisent-elles davantage le cerveau ?
Penser à tout, tout le temps : la charge mentale épuise le cerveau autant que le corps. Découvrez pourquoi certaines périodes sont plus éprouvantes et quelles habitudes aident à préserver... Lire plus...
Rentrée 2026 : comment préparer son cerveau avant la reprise des études ou du travail ? - Theralica
Rentrée 2026 : comment préparer son cerveau avant la reprise des études ou du travail ?
Sommeil décalé, concentration en berne, mémoire au ralenti : la rentrée sollicite le cerveau autant que le corps. Découvrez comment préparer votre cerveau en 7 jours avant la reprise des... Lire plus...