Conseils et Sciences

Comparatif homéopathie, huiles essentielles et compléments alimentaires pour l'automne — analyse par un pharmacien
Homéopathie, huiles essentielles ou compléments alimentaires : qu'est-ce qui marche vraiment à l'automne ?
À l'automne, fatigue, stress, troubles du sommeil et chute de cheveux saisonnière reviennent en force. Notre pharmacien compare homéopathie, huiles essentielles et compléments alimentaires selon leur niveau de preuve scientifique... Lire plus...
Couple souriant bras dessus bras dessous en pleine forme à la rentrée — cure de compléments alimentaires Theralica
Fatigue de rentrée : 4 déséquilibres créés par l'été et comment les corriger en 3 semaines
Fatigue, sommeil perturbé, coup de mou : votre corps paie les excès de l'été. Un pharmacien explique les 4 mécanismes en cause et la cure de 3 semaines pour récupérer... Lire plus...
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ? - Theralica
Télétravail l'été : comment garder sa concentration malgré la chaleur et les écrans ?
L'été transforme notre façon de travailler. Les journées sont plus longues, les températures grimpent, les bureaux se vident progressivement et le télétravail devient parfois plus fréquent. Certains choisissent même de... Lire plus...
Courir ou faire du sport pendant la canicule : comment protéger son cœur et mieux récupérer cet été ? - Theralica
Courir ou faire du sport pendant la canicule : comment protéger son cœur et mieux récupérer cet été ?
Sport et canicule : 8 réflexes pour protéger son cœur et mieux récupérer en été L'été est une période idéale pour courir, faire du vélo, randonner ou pratiquer un sport... Lire plus...
Comment maintenir ses apports en oméga-3 pendant l'été malgré les barbecues et apéros ? - Theralica
Comment maintenir ses apports en oméga-3 pendant l'été malgré les barbecues et apéros ?
L'été est souvent synonyme de repas conviviaux, de barbecues entre amis, de salades composées, d'apéritifs en terrasse ou de pique-niques improvisés. Ces habitudes sont synonymes de plaisir… mais elles modifient... Lire plus...
Décalage horaire : comment récupérer plus vite après un vol longue distance cet été ? - Theralica
Décalage horaire : comment récupérer plus vite après un vol longue distance cet été ?
Vous arrivez enfin à destination… mais votre cerveau, lui, semble être resté plusieurs fuseaux horaires en arrière. Difficulté à dormir, fatigue persistante, manque de concentration, sensation de « brouillard mental... Lire plus...
Chassé-croisé juillet-août 2026 : comment garder toute sa vigilance au volant pendant les grands départs ? - Theralica
Chassé-croisé juillet-août 2026 : comment garder toute sa vigilance au volant pendant les grands départs ?
Grands départs, chaleur, bouchons : comment préserver sa vigilance au volant pendant le chassé-croisé de l’été 2026 ? Sommeil, hydratation, pauses et rôle des oméga-3 DHA pour le cerveau et... Lire plus...
À partir de 50 ans : comment entretenir naturellement ses capacités cognitives ? - Theralica
À partir de 50 ans : comment entretenir naturellement ses capacités cognitives ?
Mémoire, concentration, apprentissage : le cerveau évolue après 50 ans, mais il ne cesse pas d’apprendre. Découvrez 10 habitudes reconnues pour entretenir naturellement vos capacités cognitives et le rôle des... Lire plus...
Maman toujours fatiguée ? Comprendre la fatigue mentale et retrouver plus de clarté au quotidien - Theralica
Maman toujours fatiguée ? Comprendre la fatigue mentale et retrouver plus de clarté au quotidien
Toujours fatiguée malgré le sommeil ? Charge mentale, nuits perturbées, responsabilités qui s’accumulent… Découvrez pourquoi certaines périodes épuisent davantage le cerveau des mamans et quelles habitudes aident à retrouver de... Lire plus...
Charge mentale : pourquoi certaines périodes épuisent-elles davantage le cerveau ? - Theralica
Charge mentale : pourquoi certaines périodes épuisent-elles davantage le cerveau ?
Penser à tout, tout le temps : la charge mentale épuise le cerveau autant que le corps. Découvrez pourquoi certaines périodes sont plus éprouvantes et quelles habitudes aident à préserver... Lire plus...
Rentrée 2026 : comment préparer son cerveau avant la reprise des études ou du travail ? - Theralica
Rentrée 2026 : comment préparer son cerveau avant la reprise des études ou du travail ?
Sommeil décalé, concentration en berne, mémoire au ralenti : la rentrée sollicite le cerveau autant que le corps. Découvrez comment préparer votre cerveau en 7 jours avant la reprise des... Lire plus...
Canicule : pourquoi notre cerveau fatigue-t-il plus vite pendant les fortes chaleurs ? - Theralica
Canicule : pourquoi notre cerveau fatigue-t-il plus vite pendant les fortes chaleurs ?
La chaleur fatigue le cerveau autant que le corps. Déshydratation, nuits perturbées, thermorégulation : découvrez pourquoi la canicule diminue la concentration et la mémoire, et comment y remédier. Lire plus...